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2018-10-16

邱永林《積極心理養成術》線上有聲課程簡介

如果你也有這些症狀…… 職場中,豬隊友、慣老闆總是讓你抓狂? 愛情中,總是委曲求全、遇到錯的人、關係不長久? 家庭中,親子關係緊繃、溝通就像戰爭? 生活中,時時感到焦慮、鬱悶、暴躁… 如果你頻頻中招,說明你過度焦慮,內心失衡。 面對人生盲點和壓力,讓我們無處可逃,培養積極心理學,輕鬆贏得成功與幸福的關鍵! 知名心理師「邱永林」 X 紓壓音樂第一品牌「風潮音樂」 攜手打造100帖抗焦慮「音樂紓壓處方」 結合邱醫師20年臨床真實案例與心理學理論 為現代人常見的焦慮症頭 提供實作練習與解決方案 教你輕鬆練就高EQ 用積極心理迎擊負能量! 《積極心理養成術》課表 工作職場功能 01 實用心理學公式教你與壓力共處? 02 焦慮難眠,如何有效改善睡眠品質? 03 工作壓力大,哪些食物有助抗壓? 04 工作中好的態度比能力更重要 05 長期高度緊張,如何讓自己全身心放鬆? 06 養成運動好習慣是提高工作效率的關鍵 07 如何斷絕怒氣的惡性循環? 08 如何有效緩解職場晉升的焦慮? 09 ...