邱永林《積極心理養成術》線上有聲課程簡介

如果你也有這些症狀……

職場中，豬隊友、慣老闆總是讓你抓狂?
愛情中，總是委曲求全、遇到錯的人、關係不長久?
家庭中，親子關係緊繃、溝通就像戰爭?
生活中，時時感到焦慮、鬱悶、暴躁…

如果你頻頻中招，說明你過度焦慮，內心失衡。
面對人生盲點和壓力，讓我們無處可逃，培養積極心理學，輕鬆贏得成功與幸福的關鍵！

知名心理師「邱永林」 X 紓壓音樂第一品牌「風潮音樂」
攜手打造100帖抗焦慮「音樂紓壓處方」
結合邱醫師20年臨床真實案例與心理學理論
為現代人常見的焦慮症頭提供實作練習與解決方案
教你輕鬆練就高EQ
用積極心理迎擊負能量！

《積極心理養成術》課表
工作職場功能	01 實用心理學公式教你與壓力共處？
	02 焦慮難眠，如何有效改善睡眠品質？
	03 工作壓力大，哪些食物有助抗壓？
	04 工作中好的態度比能力更重要
	05 長期高度緊張，如何讓自己全身心放鬆？
	06 養成運動好習慣是提高工作效率的關鍵
	07 如何斷絕怒氣的惡性循環？
	08 如何有效緩解職場晉升的焦慮？
	09 大學剛畢業如何克服「上班恐懼症」？
	10 現代社會還存在「懷才不遇」嗎？
	11 掌握職場心理學，讓老闆都服你
	12 你提防求職暗中的黑心理學3招擺脫窮忙族
	13 職場上屢屢受挫，可能是面部表情出賣了你
	14 如何應對領導的「黑色情緒」？
	15 職場中最累的是哪一種人？
	16 三招必勝心理帶你破解職場上常見低EQ同事
	17 如何應對與你爭功的同事？
	18 同事很冷漠，我該如何與他溝通？
	19 與討厭的人共事，如何調整心態？
	20 換種方式打招呼，會有意想不到的結果
	21 如何揣摩領導的心理活動？
	22 如何與任性的人理智溝通？
	23 東作為下屬，如何學會向上管理？
	24 向上管理最難的一課，讓老闆為你加薪
	25 職場困境分析：我該離職嗎？
愛情婚姻	1 另一半出軌我該原諒，還是分開？
	2 我能改變另一半嗎？
	3 另一半是「恐怖情人」怎麼辦？
	4 為什麼戀人間會出現第三者？
	5 外遇拯救了我的婚姻
	6 家庭暴力對人一聲的影響
	7 如何改善婚戀關係中的「情緒勒索」？
	8 結婚前應該問自己的3個問題
	9 婚姻中的5大迷思
	10 三個步驟改善你和另一半的關係
	11 為什麼我總是碰上爛桃花？
	12 如何理解老少配的愛情？
	13 如何避免遇到渣男？
	14 情人吃醋表示在乎嗎
	15 情人之間過去的秘密該不該說
	16 我們是需要磨合，還是不適合？
	17 與情人同居的10個問題
	18 異地戀該怎麼維持？
	19 如何在婚姻中保持戀愛的感覺？
	20 為什麼每次戀愛我都是第三者？
	21 失戀練習題：如何走出低潮？
	22 曾經被背叛，如何才能勇敢重新愛？
	23 為什麼太瞭解彼此的兩人會分開？
	24 為什麼夫妻有孩子之後感情會變淡？
	25 與另一半出現這4種跡象 9成婚姻會失敗
親子教養	1 如何培養高EQ的孩子？
	2 如何用「三明治溝通法」治癒熊孩子的哭鬧？
	3 比打罵更有效的「3C教養方法」
	4 送孩子出國留學前要做哪些心理準備？
	5 什麼樣的人不適合當父母？
	6 讓大寶愛上二寶的秘訣
	7 多寶家庭有哪些教養問題？
	8 隔代教養應該注意哪些事？
	9 孩子抗拒上學該怎麼辦？
	10 孩子沉迷3C產品怎麼辦？
	11 孩子睜眼說瞎話該怎麼辦？
	12 孩子有自殘行為該怎麼辦？
	13 孩子依賴性強該怎麼辦？
	14 如何讓孩子擺脫畏畏縮縮的自卑感？
	15 孩子很好動坐不住，是有多動症傾向嗎？
	16 如何陪孩子度過青少年的叛逆期？
	17 如何心理學角度，防止孩子用暴力表達情緒？
	18 爸媽吵架孩子遭殃，你可以換個方式「吵」
	19 孩子的壞習慣，其實大有學問
	20 陪孩子完成不可能的任務
	21 從全新角度重新認識愛爭辯的孩子
	22 用3種食物實驗，帶孩子走出挫折
	23 用「畢馬龍效應」，幫孩子實現夢想
	24 孩子總是犯同樣的錯，如何避免無效處罰？
	25 給孩子一次叛逆的機會
積極心理	1 如何正確釋放負面情緒？
	2 潔癖算不算是一種強迫症？
	3 預示你壓力超標的8個身體症狀
	4 如何遠離焦慮症？
	5 抑鬱症和躁鬱症的不同之處
	6 如何擺脫抑鬱症的困擾？
	7 抑鬱症患者最需要哪些説明？
	8 恐慌症與恐懼症的不同之處
	9 如果你的伴侶有精神疾病，哪些話不能說？
	10 如何發現潛藏的9大心理疾病？
	11 「隧道效應」看見受限的思維
	12 甚麼影響了你的幽默心理
	13 5個步驟克服情緒障礙，實現目標
	14 失眠從心理根治
	15 鱷魚效應把傷害降到最低
	16 馬太效應把握資源創造機會
	17 刺蝟法則與社交畏懼症
	18 用勇氣的心理科學贏得人生
	19 用幽默釋放腦內啡
	20 善待自己的好味道：酸葡萄和甜檸檬心理
	21 小心！扭曲事實的５個心理效應
	22 「南風效應」的溝通心理
	23 用感激贏得幸福的聖杯
	24 孤單寂寞的毒能被治癒嗎
	25 抑鬱症註定會一切美好嗎

>> 課程名稱會依實際播放狀況有些微調整，請依App上之實際課程內容為主

◆ 關於邱永林心理師

世界500強企業心理諮詢師

著名媒體心理學家、心理學暢銷作家
擁有20年專業心理諮詢師背景；曾為世界500強企業講授壓力管理課程；擔任公《爸媽冏很大》、中天《小燕之約》、上海兒少頻道《小荷的下午茶》、東方衛視《幸福魔方》、《心靈花園》、《潮童天下》、《盛女大作戰》、《辣媽學院》等電視節目特邀心理學專家。