你──早已忘了幸福的滋味嗎? 愛與感恩 心靈紓壓法

最佳心靈紓壓時刻

音樂與心靈紓壓

當一個人長期處於壓力時,常常陷入一種無力感而變得冷漠無情,或容易自怨自艾,於是曾有的感動、喜悅與美好的期待都消失無W,慢慢的人也會越來越虛弱。
這輯由專業心理師、音樂家與紓壓講師精心挑選的心靈紓壓專輯,以撫慰、溫暖心靈為主,音樂特別著重溫暖、感人的節奏,與充滿浪漫、寧靜而歡悅的音樂情境,目的在提供愛與感恩的能量,幫助每個人擺脫生命的無力感、隨著愛的節奏脈動。
根據實驗,當一個人處在愛與感恩的心理狀態時,HRV會呈現規律的波動,也就是自律神經會處於健康的平衡狀態,降低壓力的傷害。每天在音樂中,溫習愛與感恩,你將發現,生命的無限美好。

專輯曲目試聽

01.櫻花雨點選試聽
02.木棉花
03.畫樓上
04.流星雨
05.素顏鴿點選試聽
06.冬陽
07.回音石
08.花舞
09.青草坡
10.下午四點的漫步
11.傳說中的歌
12.七星海點選試聽

邱永林心理師的動力紓壓處方箋

我所接觸過的壓力型患者中,總有一個通病:思考得太多,感受得太少。 思考是左腦的功能,它的慣用語言是線性、邏輯、數字,是別人聽得懂的語言。感受是右腦的功能,慣用語言是非線性、直覺、感受,是跟自己溝通的語言。 拒絕開發自己感受能力的人是難以享受放鬆的舒暢感,也等於放棄開發自己完整心靈拼圖的機會。一但你打開與心靈溝通的大門,你將會發現你…終於回家了。

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你累了嗎? 你-睡不好嗎? 就是緊張放不下? 幸福的滋味? 看工研院檢測之結論