你──早已忘了幸福的滋味嗎？愛與感恩心靈紓壓法

最佳心靈紓壓時刻

孤單落寞
整天忙完後會很累
忙得忘了自己
缺乏衝勁
忘了愛與感恩
對幸福沒有憧憬
生活缺乏感動

音樂與心靈紓壓

當一個人長期處於壓力時，常常陷入一種無力感而變得冷漠無情，或容易自怨自艾，於是曾有的感動、喜悅與美好的期待都消失無驣，慢慢的人也會越來越虛弱。
這輯由專業心理師、音樂家與紓壓講師精心挑選的心靈紓壓專輯，以撫慰、溫暖心靈為主，音樂特別著重溫暖、感人的節奏，與充滿浪漫、寧靜而歡悅的音樂情境，目的在提供愛與感恩的能量，幫助每個人擺脫生命的無力感、隨著愛的節奏脈動。
根據實驗，當一個人處在愛與感恩的心理狀態時，HRV會呈現規律的波動，也就是自律神經會處於健康的平衡狀態，降低壓力的傷害。每天在音樂中，溫習愛與感恩，你將發現，生命的無限美好。

專輯曲目試聽

01.櫻花雨
02.木棉花
03.畫樓上
04.流星雨
05.素顏鴿
06.冬陽
07.回音石
08.花舞
09.青草坡
10.下午四點的漫步
11.傳說中的歌
12.七星海

邱永林心理師的動力紓壓處方箋

我所接觸過的壓力型患者中，總有一個通病：思考得太多，感受得太少。思考是左腦的功能，它的慣用語言是線性、邏輯、數字，是別人聽得懂的語言。感受是右腦的功能，慣用語言是非線性、直覺、感受，是跟自己溝通的語言。拒絕開發自己感受能力的人是難以享受放鬆的舒暢感，也等於放棄開發自己完整心靈拼圖的機會。一但你打開與心靈溝通的大門，你將會發現你…終於回家了。