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預防勝於治療 音樂紓壓與療癒
你經常莫名的頭痛、胸悶、心悸、呼吸不順嗎？
明明很累卻失眠睡不著！
你的血壓一直降不下來嗎？
看什麼都不順眼、忍不住就想發脾氣！
你覺得憂鬱、做事提不起勁、失去對夢想的熱情嗎？
一緊張就想拉肚子、覺得生活不再有趣、只想在家躺平什麼事都不要做？
音樂是最佳的紓壓良伴
人體的壓力荷爾蒙是由大腦的視丘下部發送訊息，
而音樂的旋律、節奏、音調，能對大腦和腦幹有直接作用，
可以說是紓壓的最佳選擇。
在心理層次部份，音樂會引起主管人類情緒和感覺的大腦產生自主反應，而使得情緒發生改變。許多研究結果顯示，平靜或快樂的音樂可以減輕人的焦慮。音樂可以紓解身心的緊張，使人放鬆，提昇活力。此外，音樂還可以消除心中的煩惱，誘導睡眠。
由風潮音樂提供之珍貴音樂資源，
委託工業技術研究院進行研究檢測之結論：
01.在受試者的評分上，風潮音樂具有顯著紓壓效應。
02.聆聽音樂時，確實可以有較大的HF（副交感神經功能）能量、較低的LF/HF
（交感、副交感神經之平衡狀態，數值越小，表示情緒越放鬆）數值。
03.聆聽音樂後，Beta(β)波的活動減少了約13%，Alpha(α)波的活動增加了21%，
以腦波活動分析的科學印證，音樂確實有其紓壓的效果。
HRV之紓壓臨床驗證，聯合心理諮商所
研究機構：聯合心理諮商所
音樂提供：風潮音樂
檢測指標：心律變異(HRV)
由邱永林心理師在聯合心理諮商所進行的HRV臨床驗證，
在200位受壓力困擾的諮詢個案中，透過HRV的檢測，結果顯示：
臨床驗證顯示音樂在5分鐘內即能有效幫助自律神經系統
達到高度協調，使人更容易自我放鬆。
